Savasana
Une position de relaxation totale...
Balasana
Position qui donne une sensation de paix et tranquilite complete
Setu Bandha Sarvangasana
cette position relaxe le cerveau et permet de restaurer les jambes fatiguees.
Marjayasana
cette position provoque un masage doux au niveau du ventre et de l epine dorsale, excellent .
Halasana
efficace contre les douleurs de dos et favorise la circulation (ma prefferee)
Le dauphin
Excelente pour les epaules, fortifie le thorax, jambes et bras.
Salambhasana
Une facon efficace de fortifier les muscles lombaires, jambes et bras
Ananda Balasana
cette position est un excellent massage des hanches
Malasana
CETTE POSITION ETIRE LES CHEVILLES ET LES MUSCLES DU DOS
Pigeon
tONIFIE LE CORPS AUGMENTE LA SOUPLESSE ET DESTRESSE LE MORAL
